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コアリズム、7週間やって 体質改善!
先週後半、コアリズム、ちょっとサボってました。。 やりたい気持ちはあるけれど花粉のせいか低気圧が続くせいかものすごくだるいというか、体調が悪くこういう時は無理しちゃいけない!と思って休んでました。 今週もちょっとだるさが抜けないので上級 ...(続きを読む)

コアリズム13日目
明日で早くも2週間になります けど未だ効果なし。体重、体脂肪率ともに変化なし ってか体重、0.5kg増えてるしウエストサイズも変わりません思いっきりフリ...(続きを読む)

ブートキャンプかコアリズムか?
「コアリズムとブートキャンプならどっちの方が痩せるか?」 「コアリズムよりブートキャンプの方が消費カロリーが高いらしい。だからブートキャンプだ!」 「いや、コアリズムは腰に効くから良いんだ!」 いろいろ意見が交わされました。 私としては ...(続きを読む)


コアリズムしてるとたまに右の横っ腹と右の首筋(ひどい肩こりみたいな)が痛くな....
コアリズムしてるとたまに右の横っ腹と右の首筋(ひどい肩こりみたいな)が痛くなります。コアリズムしてるとたまに右の横っ腹と右の首筋(ひどい肩こりみたいな)が痛くなります。なぜでしょう?コアリズムは始めてから二ヶ月たちます。体調の悪い日以外はほぼ毎日午前中に基本プログラム40分を一回だけやってます。朝ご飯食べた後、一時間はあけるようにしてやってるのですが、たま~にやってる途中から右の横っ腹が痛くなることがあります。左の横っ腹は痛くなりません。中断するほどではないのですが、集中して腹筋を動かすことができません。しかもこちらもたま~にですが右の首筋も痛くなってきます。左は痛くなりません。ひどい肩こりみたいかんじで右肩が重くなります。これも集中して出来ないのでなんとかしたいです。これは何の現象なのでしょうか?ウエストは順調にサイズダウンしてます。体重も。(続きを読む)


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